Eva | Nutrition

Vous cherchez une pâte à tartiner gourmande aux saveurs authentiques, différente des grands standards industriels ? El Mordjene Pâte à Tartiner Crème de Noisettes Grillées … Lire plus

La purée de pois cassés Thermomix est une préparation onctueuse, nutritive et incroyablement simple à réaliser grâce à l’aide précieuse de votre robot. En à … Lire plus

La nutrition sportive joue un rôle central dans la progression physique, que l’on pratique la musculation, un sport d’endurance ou une activité mixte. Bien s’entraîner … Lire plus

Les vitamines pour grossir disponibles en pharmacie incluent principalement les compléments à base de fenugrec, spiruline, complexe vitamine B et vitamine D. Ces produits stimulent … Lire plus

Pour réduire votre cortisol naturellement, privilégiez l’ashwagandha (300-600 mg/jour), la rhodiola rosea (200-400 mg/jour) et le magnésium bisglycinate (300-400 mg/jour). Ces compléments alimentaires diminuent jusqu’à … Lire plus

Une banane sans peau contient environ 89 à 90 kilocalories pour 100 grammes de chair comestible. Une banane moyenne de 120 grammes (sans peau) apporte … Lire plus

Les biscuits aux flocons d’avoine minceur se préparent avec 100g de flocons d’avoine, 1 banane mûre écrasée, 1 œuf et une cuillère à soupe de … Lire plus

Le collagène ne fait pas grossir et ne provoque aucune prise de poids. Cette protéine apporte seulement 4 calories par gramme, soit 40 calories maximum … Lire plus

Pour maigrir efficacement, privilégiez le soir des protéines maigres (poisson, volaille, œufs), des légumes verts (brocolis, épinards, courgettes) et évitez les sucres rapides, les fritures … Lire plus